Zazen

L’essence du Zen se trouve dans la pratique exacte de la méditation assise, le zazen.

Les bases de cette méditation reposent sur une posture assise sur un coussin qui procure détente, stabilité au corps et assure une respiration ample et pacifiée. Posture immobile et vivante, respiration calme et profonde, c’est cette pratique régulière qui permet de détendre les tensions mentales et de dénouer petit à petit anxiétés et angoisses qui nous assaillent dans nos vies quotidiennes.

Cependant, loin d’une simple technique de relaxation, le zen vise le 
développement d’une réelle intimité avec soi-même, une véritable 
rencontre avec son être le plus profond.

Ceci ne peut se faire que lorsque tout but, toute volonté sont abandonnés, dans une assise libérée de tout profit.